레몬은 우리 생활에서 자주 접하는 과일 중 하나에요. 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑받고 있죠. 오늘은 레몬의 효능과 성분, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요.1. 레몬의 기본 정보레몬은 감귤류 과일로, 주로 따뜻한 기후에서 자생해요. 다양한 종류가 있지만, 일반적으로 우리가 많이 접하는 것은 '유레카 레몬'과 '리사본 레몬'이에요. 이 두 가지는 맛과 향이 뛰어나고, 요리와 음료에 널리 사용되죠.이미지 출처2. 레몬의 주요 성분레몬은 90%가 수분으로 이루어져 있고, 100g당 약 30kcal의 열량을 가지고 있어요. 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 주고, 비타민 B군, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄도 포함되어 있어요. 특히, 레몬의 항산화 성분인 리미노이드가 활성..
